石榴不屬于低糖水果。石榴的含糖量在13~17%左右，屬于中低升糖指數(shù)的水果，其糖分含量低到中度。具體來(lái)說(shuō)，100克石榴中的糖分含量大約為10-20克，血糖指數(shù)為31%，血糖負(fù)荷為3。因此，石榴對(duì)于血糖的影響不是特別大，但也可以升高血糖。對(duì)于糖尿病患者而言，石榴是一種升糖指數(shù)中等的水果，在血糖控制得較理想的情況下，可以適量在兩餐之間或睡前、運(yùn)動(dòng)后食用，但需要注意監(jiān)測(cè)血糖?？傊癫粚儆诘吞撬?，但適量食用對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是安全的。