喝牛奶一般是不能減肥，但是可以幫助減肥。減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，能夠增?qiáng)自身的體質(zhì)，起到補(bǔ)鈣的作用，喝牛奶有利于減肥，但是不能夠晚餐只喝牛奶，是不健康的減肥方法。減肥期間要注意合理的飲食，并且還要多增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)也可以選擇激光溶脂減肥。