睡眠的原因由于精神緊張壓力過(guò)大而導(dǎo)致，而對(duì)于這種情況治療的方式，主要是緩解壓力、焦慮、緊張不安的情緒，避免喝濃咖啡、濃茶，應(yīng)該有良好的生活方式，多吃綠葉蔬菜和粗糧，避免吃一些辛辣刺激性食物，油炸食品等等。對(duì)于長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律，暴飲暴食而出現(xiàn)了胃部的不適而導(dǎo)致的失眠。這種情況應(yīng)該選擇一些先治療胃腸病變的藥物，比如消食化積的保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸，從而能夠緩解失眠的發(fā)生。