如果有了心理疾病，要多多與家人，朋友進(jìn)行溝通，不要什么事都憋在心里，參加一些戶外的鍛煉，生活作息有規(guī)律，保證充足的睡眠，這些都有益于心里健康。如果心理疾病比較嚴(yán)重，影響了正常生活，那就要去醫(yī)院掛心理科尋求醫(yī)生的幫助，根據(jù)疾病類(lèi)型的不同，需要服用不同的藥物。