月經(jīng)量少時(shí)，調(diào)理方法需綜合考慮多方面因素。調(diào)整心態(tài)至關(guān)重要，減少心理壓力和負(fù)面情緒，保持愉悅的心情，有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)。生活調(diào)理方面，要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，提高身體素質(zhì)。同時(shí)，注意飲食調(diào)節(jié)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、魚肉、豆制品等，以補(bǔ)充營養(yǎng)，改善月經(jīng)情況。在保暖方面，尤其要注意腹部和腰部的保暖，避免寒氣侵入身體導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。若月經(jīng)量少的情況持續(xù)存在，可以考慮中醫(yī)理療的方法，如針灸、按摩、拔罐等，促進(jìn)血液循環(huán)。若上述方法效果不佳，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物，如益母草顆粒、調(diào)經(jīng)活血片等，以調(diào)理月經(jīng)，改善月經(jīng)量少的情況。