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            問(wèn)

            痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理

            2024-05-30 6180次瀏覽

            病情描述:

            身上濕氣重,很容易浮腫,就是屬于痰濕體質(zhì),想問(wèn),痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理?

            醫(yī)生回答(1)
            祁志榮副主任醫(yī)師

            中日友好醫(yī)院

            痰濕體質(zhì)是指體內(nèi)濕邪偏重,常伴有咳嗽多痰、身體沉重、容易疲勞等癥狀。調(diào)理痰濕體質(zhì)應(yīng)著重于健脾祛濕,飲食上宜清淡,避免肥甘厚味和寒涼生冷的食物。多吃具有健脾利濕作用的食物,如薏苡仁、赤小豆、冬瓜、山藥等。適量運(yùn)動(dòng),如散步、太極等,有助于促進(jìn)氣血流通,改善痰濕體質(zhì)?;颊咝枰谥嗅t(yī)師的指導(dǎo)下,可以采用中藥調(diào)理,如服用二陳湯、平胃散等方劑。保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮、過(guò)度勞累和壓力,也對(duì)調(diào)理痰濕體質(zhì)有積極作用。

            2024-05-30 13:59

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