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            問(wèn)

            腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉好

            2022-06-29 3552次瀏覽

            病情描述:

            小姨父患有腰椎間盤(pán)突出好幾年了,今天問(wèn)我怎么鍛煉比較好,但是我也不是很清楚,所以想要咨詢(xún)一下腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉好?

            醫(yī)生回答(1)
            林云飛主治醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            腰椎間盤(pán)突出的患者通過(guò)以下幾種方法鍛煉比較好:1、在日常生活中可以經(jīng)常做小燕子飛的動(dòng)作。2、可以通過(guò)游泳的方法進(jìn)行鍛煉。3、可以通過(guò)倒退行走的方法進(jìn)行鍛煉。在日常生活中一定要做到勞逸結(jié)合,睡覺(jué)的時(shí)候一定要選用硬板床。在飲食上要合理的增加營(yíng)養(yǎng)。

            2022-06-29 16:07

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