長時間感到耳鳴是什么原因
2022-07-19 6609次瀏覽
今天無法正常睡覺,正常的工作也受到影響,因為耳朵長時間感到耳鳴,長時間感到耳鳴是什么原因?
長時間感到耳鳴可能與環(huán)境因素有關,患者長期處于噪音污染中,會對內耳造成損傷而誘發(fā)耳鳴發(fā)作。其次,長期或過度打電話,佩戴耳機可導致耳膜受到損傷引起耳鳴癥狀。此外,該種情況也可能與慢性化膿性中耳炎,分泌性中耳炎、內耳功能退化等耳部疾病有關。
2022-10-25 15:42
-
2022-02-14
-
2022-02-14
-
2021-07-21
-
2023-04-20
-
問什么食物補鋅
答
鋅是人體不可缺少的微量元素,補充鋅元素對人體有多種作用,包括增強免疫系統(tǒng)、促進生長發(fā)育、促進傷口愈合、提高抗氧化能力和參與基因表達等。補鋅的食物多種多樣,以下是一些常見的富含鋅的食物:
1、肉類:牛肉、豬肝、豬肉和雞肉等紅肉和禽肉是鋅的來源。尤其是牛肉,每100克熟牛肉可提供約6毫克的鋅。這些肉類不僅含鋅量高,而且鋅的吸收率也相對較高。
2、海鮮:牡蠣是鋅含量最高的食物之一,但烹飪時要避免長時間高溫烹煮,以防營養(yǎng)流失。其他海鮮如蟹肉、蝦和貝類也含有豐富的鋅。
3、豆類和堅果:黑豆、腰果、杏仁和南瓜籽等都是良好的鋅源。每100克腰果可以提供約6.5毫克的鋅。
4、蛋類:雞蛋中的蛋黃含有較多的鋅,是日常飲食中容易獲取的鋅源。
2024-09-19
-
問補鋅的食物有哪些
答
鋅是人體必需的微量元素之一,對免疫功能、生長發(fā)育、傷口愈合等具有重要作用。富含鋅的食物主要包括:
1.海產品:如生蠔、扇貝、鮑魚、牡蠣等貝殼類海產品,以及海帶、紫菜等藻類,這些食物中鋅的含量尤為豐富。
2.紅肉與動物內臟:牛肉、羊肉、豬肉等紅肉,以及豬肝、雞肝、羊肝等動物內臟,都是補鋅的好選擇,它們不僅富含鋅,還含有鐵等其他重要營養(yǎng)素。
3.堅果與種子:如核桃、松子、花生、南瓜子、腰果、杏仁等,這些食物不僅美味,還含有豐富的鋅元素。
4.全谷物與乳制品:糙米、燕麥等全谷物,以及牛奶、奶酪等乳制品,也是鋅的良好來源,尤其對素食者或乳糖耐受的人群來說,是補鋅的不錯選擇。
5.蔬菜與水果:雖然蔬菜和水果中的鋅含量相對較低,但如大白菜、菠菜、蘋果、香蕉等仍含有一定量的鋅,可以作為日常飲食中的補充。
雖然食物補鋅是安全有效的方法,但效果通常較為有限。對嚴重缺鋅的患者,建議在醫(yī)生指導下使用鋅補充劑。
2024-07-29
-
問補鐵補鋅的食物
答補鐵、補鋅的食物,如動物內臟,雞蛋黃、瘦肉、海產品。平時的飲食口味要清淡,飲食的種類多樣化,才有利于補充均衡的營養(yǎng),不要受涼,多吃一些高維生素和高蛋白含量豐富的食物,有利于增強體質,增加身體的抵抗力。不要熬夜和勞累,不要受涼,飲食的口味要清淡。
2022-01-13
-
問補鐵補鋅的食物
答補鐵補鋅的食物豐富多樣,主要包括: 1.動物性食物:如豬肝、雞肝、牛肉、羊肉等富含血紅素鐵,同時動物內臟和紅肉也是鋅的良好來源。每100克動物性食品中大約含鋅3~5mg。 2.海產品:如牡蠣、生蠔、扇貝等貝殼類海產品不僅鋅含量極高(如牡蠣每100g含鋅16~182毫克),還含有豐富的鐵元素。此外,紫菜、海帶等也是不錯的選擇。 3.蔬菜類:菠菜、芹菜、油菜、黑木耳等蔬菜不僅富含鐵元素,還含有鋅及多種維生素、膳食纖維,有助于營養(yǎng)均衡。 4.豆類及堅果:豆類如黃豆、黑豆,堅果如核桃、花生等也含有一定量的鐵和鋅,適量食用有益健康。
2024-07-02