孕婦適合食用紅棗，紅棗之中含鐵質(zhì)，可以幫助孕婦滋補氣血。另外，紅棗還富含維生素C以及葉酸等孕期必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助孕婦健脾益胃，同時安神助眠。另外，孕婦可以多吃點櫻桃和菠菜，櫻桃富含維生素，而菠菜則是食補葉酸的優(yōu)質(zhì)食物，有助于預(yù)防胎兒畸形的問題。為了避免生產(chǎn)時孕婦身體過胖嬰兒超重，孕婦懷孕時不要吃太多肥肉，想吃肉時可以吃點瘦牛肉。