通常頸椎病離不開枕頭。沒有枕頭相當(dāng)于頸椎病的后屈曲，這也會使頸椎肌肉緊張和不舒服，這不利于頸椎病、椎間盤突出癥和骨骼松弛。第二種是枕頭，不能高枕。高枕的枕頭相當(dāng)于低頭的姿勢，會引起頸椎肌肉緊張，導(dǎo)致骨僵硬和粘連，也可能導(dǎo)致椎間盤突出癥加重。頸枕一般需要低枕。枕頭應(yīng)該有彈性，不要太硬。頸部枕頭的填充物不應(yīng)過大，這也會影響睡眠。建議患者飲食要清淡，避免辛辣刺激性食物，戒煙酒，規(guī)律作息，避免熬夜。