肩周炎頸椎腰間盤(pán)做什么操好
2022-08-25 4762次瀏覽
我本身患有肩周炎，但是最近頸椎也出現(xiàn)了疼痛，并且是不是還會(huì)感受到后腰疼痛。檢查后說(shuō)是肩周炎頸椎腰間盤(pán)，但由于年齡大，醫(yī)生建議我做操。那么肩周炎頸椎腰間盤(pán)做什么操好？
重慶市永川區(qū)中醫(yī)院
患者可以采用米字練習(xí)的方法。建議患者依次抬頭、低頭、向左轉(zhuǎn)頭、向右轉(zhuǎn)頭，然后重復(fù)，這樣可以協(xié)調(diào)頸部肌肉，改善頸部肌肉痙攣。同時(shí)，也可以表演蕭燕飛的動(dòng)作。通過(guò)消炎飛的作用，還可以緩解頸椎病和頸椎間盤(pán)突出癥。患者還可以進(jìn)行全方位的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，包括肩關(guān)節(jié)的前屈曲、后伸、外展、內(nèi)收和內(nèi)旋或外旋。通過(guò)按順序定期執(zhí)行上述六組動(dòng)作，可以降低肩周炎的粘連程度，并預(yù)防肩周炎病變的發(fā)展。
2022-12-09 11:51
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問(wèn)懷孕總頭暈是怎么回事
答懷孕期間總頭暈可能是由多種因素引起的。 1.早孕反應(yīng)是常見(jiàn)原因之一，孕婦在懷孕早期可能出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，這是正常的生理現(xiàn)象，通常隨著孕期進(jìn)展會(huì)逐漸緩解。 2.貧血也是導(dǎo)致孕期頭暈的常見(jiàn)原因，隨著胎兒的生長(zhǎng)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加，如果孕婦飲食不均衡或營(yíng)養(yǎng)攝入不足，容易出現(xiàn)貧血，進(jìn)而引發(fā)頭暈。 3.妊娠期高血壓、低血糖、睡眠不足、胎兒壓迫等因素也可能導(dǎo)致孕期頭暈。 對(duì)孕期頭暈，孕婦應(yīng)注意休息、保持充足的睡眠、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，并定期進(jìn)行產(chǎn)檢，以監(jiān)測(cè)自身和胎兒的健康狀況。如果頭暈癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-18
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問(wèn)懷孕7周孕婦頭暈怎么回事
答懷孕7周孕婦頭暈的原因可能涉及多方面。 1.這是孕早期常見(jiàn)的早孕反應(yīng)之一，由于體內(nèi)孕激素水平、HCG等激素的顯著升高，可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈、嗜睡、惡心等癥狀。 2.貧血、低血糖、高血壓等病理因素也可能引發(fā)頭暈。貧血可能由于孕前血液儲(chǔ)備不足或孕期營(yíng)養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致；低血糖則可能由于早孕反應(yīng)明顯，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足所致；而高血壓若未得到控制，也可能引起頭暈。 3.孕婦的精神狀態(tài)、睡眠質(zhì)量以及環(huán)境因素等也可能對(duì)頭暈癥狀產(chǎn)生影響。例如，精神緊張、焦慮、熬夜或處于低氧環(huán)境中都可能導(dǎo)致頭暈。 建議孕婦保持良好的心態(tài)和作息習(xí)慣，均衡飲食，定期產(chǎn)檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-16
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問(wèn)懷孕頭暈是怎么回事
答懷孕期間出現(xiàn)頭暈，可能是由于以下原因： 1. 血容量增加：妊娠早期，母體的血容量會(huì)逐漸增加，這可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血壓降低，從而引起頭暈。 2. 低血糖：孕婦需要為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，有時(shí)可能會(huì)因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致血糖下降，引發(fā)頭暈。 3. 荷爾蒙變化：孕激素如黃體酮會(huì)使血管松弛，可能影響血液循環(huán)，特別是在站立或坐起時(shí)，可能會(huì)感覺(jué)頭暈。 4. 貧血：孕期對(duì)鐵的需求增加，如果鐵質(zhì)攝入不足，可能會(huì)發(fā)展為貧血，也會(huì)造成頭暈。 5. 姿勢(shì)變化：快速站起或長(zhǎng)時(shí)間站立，血液流向下半身，大腦供血不足，也可能導(dǎo)致短暫的頭暈。 若頭暈伴隨其他癥狀如惡心、嘔吐、胸悶等，應(yīng)立即聯(lián)系醫(yī)生治療。
2024-07-19
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問(wèn)白天總是頭暈頭沉犯困是怎么回事
答當(dāng)患者在白天頻繁感到頭暈、頭沉以及犯困時(shí)，可能由多種因素導(dǎo)致： 1.睡眠不足：包括睡眠時(shí)間不足、睡眠環(huán)境嘈雜或光線過(guò)強(qiáng)等，都會(huì)影響深度睡眠，導(dǎo)致日間疲勞感加重。 2.神經(jīng)衰弱：由于長(zhǎng)期的精神壓力、緊張或焦慮，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，表現(xiàn)為白天易疲勞、困倦，精力不濟(jì)。 3.貧血：鐵元素缺乏等原因可能導(dǎo)致貧血，血液中氧氣和養(yǎng)分不足，影響大腦正常運(yùn)作，出現(xiàn)頭暈、頭沉、犯困等癥狀。 4.頸椎病：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、睡眠不足等可能導(dǎo)致頸椎病變，影響動(dòng)脈供血，誘發(fā)頭暈、頭沉等癥狀。 5.腦供血不足：大腦血管堵塞或狹窄可能導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭沉、犯困等癥狀。 6.高血壓：高血壓可能導(dǎo)致頭暈、頭沉、犯困等癥狀。 如有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-25
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問(wèn)懷孕了總是肚子疼是怎么回事
答懷孕時(shí)，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，其中包括腹部的增大，腹部和腰部的壓力增加，以及腹部肌肉和關(guān)節(jié)的拉伸。這些變化可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛，尤其是在最后幾個(gè)月，由于寶寶的體重增加，腹部的壓力會(huì)更大。由于懷孕期間激素水平的變化，腹部肌肉和關(guān)節(jié)可能會(huì)變得更加松弛，這也可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛。懷孕期間，出現(xiàn)腹部疼痛的最常見(jiàn)原因是宮頸松弛，這是一種正常的現(xiàn)象，但是如果疼痛持續(xù)加重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便排除其他疾病，如妊娠期期糖尿病、妊娠期高血壓以及胎盤(pán)早剝等。
2023-12-16
