您好，懷孕的時(shí)候可以吃紅棗，紅棗自身富含很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)孕婦都是有利的，棗中含豐富的維生素C維生素C可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。紅棗中含B族維生素B族維生素我們?nèi)梭w每天都需要很多，預(yù)防胎兒畸形從懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始吃的葉酸就屬于B族維生素。而且紅棗還富含膳食纖維，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以避免便秘，緩解便秘。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。