強(qiáng)直性脊柱炎能喝酒嗎
2022-12-26 1966次瀏覽
平時(shí)皮比較喜歡喝酒，最近查出強(qiáng)直性 脊柱炎，我想問一下強(qiáng)直性脊柱炎能喝酒嗎？
中國人民解放軍總醫(yī)院
強(qiáng)直性脊柱炎患者首次診斷時(shí)，應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查。一.血常規(guī)。 血常規(guī)常提示血小板升高、血紅蛋白降低、血沉加速、C蛋白升高，這些是強(qiáng)制性脊柱炎病情活動的指標(biāo)。 部分強(qiáng)制性脊柱炎患者臨床表現(xiàn)為腰背痛癥狀明顯，但上述指標(biāo)正常。二.強(qiáng)直性脊柱炎患者類風(fēng)濕因子一般陰性，免疫球蛋白可輕度升高。三、HLAB27對強(qiáng)直性脊柱炎的診斷有一定的輔助作用，我國強(qiáng)制性脊柱炎患者HLAB27陽性率在90%左右。 中國正常組HLAB27陽性率為6-8%，約80%的HLAB27陽性患者未發(fā)生強(qiáng)制性脊柱炎。
2022-12-26 18:48
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個(gè)方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時(shí)間：盡量每天在相同的時(shí)間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾?？梢允褂醚壅?、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進(jìn)行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動，幫助身心逐漸放松。
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