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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            產后的恢復運動有哪些

            2023-01-09 4473次瀏覽

            病情描述:

            已經生完寶寶了,打算做些運動恢復身體,產后的恢復運動有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            呂愛明副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            產后的恢復運動有散步。孕婦在分娩后可以進行步行來恢復身體的所有功能,步行的動作強度低,而且簡單有效,不需要循序漸進的進行,可以在產后進行縮肛運動,防止肌肉松弛和尿失禁,還可以進行腰部活動,使大腿和陰道部位的肌肉得到一定的鍛煉。

            2023-01-09 15:19

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