懷孕人得了抑郁癥可以通過心理療法等方式緩解癥狀。如果是輕度的抑郁癥，可以采用認(rèn)知行為治療、人際心理治療等心理治療。孕期要保持良好的情緒，多與家人、朋友進(jìn)行溝通，可以進(jìn)行心理治療，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。有負(fù)面情緒時(shí)，可以通過談話、發(fā)脾氣、與朋友交談、逛街等方式來宣泄。