增強兒童的抵抗力和免疫力，父母要為他們提供均衡的營養(yǎng)，充分的休息和充足的體力活動。
一般來說，兒童每天至少要吃五種不同的食物，其中要包含蔬菜、水果、豆類、肉類和粗糧。蔬菜和水果富含維生素及礦物質，可以幫助兒童抵抗病毒感染，增強免疫力。豆類及谷物主要含有碳水化合物，有助于提供能量維持活動。肉類及魚類含有豐富的蛋白質，對兒童身體成長及發(fā)育非常重要。
父母應根據(jù)孩子的年齡、性別及體質，制定合理的飲食計劃，確保孩子每天攝入足夠的營養(yǎng)物質。此外，父母也要給孩子提供舒適的環(huán)境，幫助兒童養(yǎng)成良好的生活習慣，比如保持衛(wèi)生，注意個人衛(wèi)生，加強睡眠，保持心情愉悅，充足的運動，等等。