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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            燕麥的營養(yǎng)價值有哪些

            2023-11-02 6375次瀏覽

            病情描述:

            我經(jīng)常吃燕麥,但不太清楚它的營養(yǎng)價值,燕麥到底有哪些好處

            醫(yī)生回答(1)
            朱旭萍副主任醫(yī)師

            中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

            燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì),其中有9種必需氨基酸,可滿足人體的營養(yǎng)需求。燕麥中含有大量的維生素,其中包括維生素A、維生素B、維生素C和維生素E,可以幫助人體保持健康,增強免疫力。燕麥中含有大量的礦物質(zhì),如鈣、鎂、鋅、鐵、銅等,可以支持人體的正常生理功能,促進人體健康。此外,它還含有大量的膳食纖維,可幫助消化和調(diào)節(jié)血糖水平,對于預(yù)防糖尿病有很大的幫助。

            2023-11-02 10:58

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