要迅速緩解牙齦發(fā)炎和腫痛，首先，要保持口腔衛(wèi)生，每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷，注意刷牙時輕柔并徹底清潔牙齒和牙齦縫隙，同時使用牙線或間隙刷進行牙縫清潔。其次，漱口可以用溫鹽水漱口，將半茶匙鹽溶于溫水中，漱口可以減輕炎癥和殺菌。還可以選擇藥店購買抗菌漱口水，漱口水中含有抗菌成分，能夠有效殺滅口腔內(nèi)的細菌。如果情況嚴重，則需要配合醫(yī)生使用消炎藥物進行治療。