酸棗有許多有益的健康益處，比如它可以改善心血管系統(tǒng)的健康，增強(qiáng)抗氧化能力，抗炎，并且對(duì)抗腦部退行性疾病有益。但是酸棗也有一些副作用，比如它可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，惡心，嘔吐，和腹痛。還可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，并可能會(huì)加重糖尿病患者的癥狀。在食用酸棗前應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生，特別是那些有慢性疾病，如心臟病，糖尿病，肝病，腎病等的患者，以確保安全性。如果出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)立即停止使用棗，并立即就醫(yī)。