牙齦出血怎么解決
2024-01-31 1412次瀏覽
牙齦出血怎么解決
北京大學(xué)人民醫(yī)院
牙齦出血是指牙齦組織受到刺激后出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，通常是由于牙周炎、牙齦炎等疾病引起的。如果不及時(shí)解決，會(huì)導(dǎo)致牙齦退縮、牙齒松動(dòng)甚至掉落等嚴(yán)重后果。如果是牙周炎或牙齦炎引起的，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行潔牙、刮治等治療，清除牙齦周圍的細(xì)菌和牙結(jié)石，幫助牙齦恢復(fù)健康。要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，使用漱口水殺菌，可以有效預(yù)防牙齦出血。同時(shí)，定期到口腔科進(jìn)行潔牙，也能幫助清除牙菌斑，保持牙齦的健康。飲食也是影響牙齦健康的重要因素。多吃富含維生素C的水果和蔬菜，可以增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力，減少出血的情況。同時(shí)，少食高糖、高脂肪的食物，避免牙菌斑在牙齦上形成，導(dǎo)致牙齦出血。保持心情舒暢也有助于牙齦健康。壓力大、情緒不穩(wěn)定會(huì)影響免疫力，使牙齦更容易受到細(xì)菌侵襲。因此，保持良好的心態(tài)，有助于預(yù)防牙齦出血。
2024-01-31 09:08
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2022-03-29
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2025-02-14
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2025-02-06
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2025-02-11
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問(wèn)孕中期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
答孕婦在孕中期應(yīng)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是胎兒發(fā)育的重要物質(zhì)，可以幫助胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可以幫助孕婦提高免疫力，以預(yù)防感染。其次，孕婦在孕中期應(yīng)補(bǔ)充多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素D等，可以幫助孕婦保持身體健康，同時(shí)也可以幫助胎兒正常發(fā)育。此外，孕婦在孕中期應(yīng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)殁}質(zhì)是胎兒骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，可以幫助胎兒的骨骼發(fā)育，幫助孕婦維持身體的健康。最后，孕婦在孕中期應(yīng)補(bǔ)充鐵質(zhì)，可以幫助孕婦提高血液的血紅蛋白含量，以保證正常的血液循環(huán)，同時(shí)也可以幫助胎兒正常發(fā)育。
2023-07-14
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問(wèn)孕期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
答
孕期，為了支持胎兒的健康發(fā)育和母體的生理變化，建議孕婦采取以下幾種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充：
1.蛋白質(zhì)：每天建議攝入70克，以支持胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。推薦食物包括瘦肉、魚(yú)類、豆類和乳制品。
2.葉酸：對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷有作用，每天建議攝取400-800微克。綠葉蔬菜、豆類和麥片等是良好的葉酸來(lái)源。
3.鐵質(zhì)：每天推薦攝入27毫克，以滿足胎兒和孕婦自身的血液系統(tǒng)需求。瘦肉、魚(yú)類、豆類和綠葉蔬菜是富含鐵質(zhì)的食物。
4.鈣質(zhì)：有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，同時(shí)維持母體骨骼健康。建議每日攝入1000-1300毫克。
5.Omega-3脂肪酸：尤其是DHA，對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有重要作用。每周至少食用兩次富含Omega-3的魚(yú)類，或通過(guò)補(bǔ)充劑攝取。
2025-01-22
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問(wèn)孕期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
答孕期是女性身體發(fā)育的重要階段，需要充足的營(yíng)養(yǎng)支持。孕期需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水等六大類，可以從牛奶、魚(yú)肉、豆類、蛋類、豆腐、花生、米飯、面條、饅頭、玉米餅、谷物、植物油、芝麻油、花生油、水果、蔬菜、魚(yú)肉、豆類等食物中獲取，同時(shí)，可以適當(dāng)增加清淡的水果汁、蔬菜湯、綠茶等飲料。
2023-07-17
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問(wèn)孕中期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
答女性在懷孕中期要進(jìn)行補(bǔ)鈣，主要是由于胎兒在生長(zhǎng)時(shí)需要母體提供鈣，如果發(fā)生缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)異常影響。同時(shí)，也需要補(bǔ)充鐵元素，防止發(fā)生貧血現(xiàn)象，影響到身體健康。另外，也可以補(bǔ)充氨基酸和DHA，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有比較好的作用。
2022-04-22
