保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，日常要注意刷牙、漱口，定期使用牙線清潔牙縫，避免食物殘渣滯留在牙齦間，防止細菌滋生。此外，可以選擇含有抗菌成分的漱口水來清潔口腔，也可以使用一些消炎藥物來緩解牙齦發(fā)炎的癥狀。避免食用刺激性食物，如辛辣、酸甜等，以免刺激牙齦，加重癥狀。多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，有助于提高免疫力，促進牙齦的修復。