一般情況下，沖牙器的使用是在刷牙后使用，而不是替代刷牙。刷牙可以清除牙齒表面的食物殘渣和牙菌斑，而沖牙器則可以清潔牙齒間的難以到達的部位，如牙縫和牙齦線下。因此，刷牙和沖牙器結合使用可以更全面地清潔口腔。使用沖牙器時，應將噴頭對準牙齒間隙，從牙齒后方向前方?jīng)_洗，每個牙齒至少沖洗3-4次。同時，要控制沖洗的水壓，不要過大，以免損傷牙齦。使用沖牙器后，應及時清潔沖牙器，將噴頭取下清洗，并將水箱內的水倒掉，以免細菌滋生。建議每周用溫水和肥皂清洗沖牙器，每月用稀釋的白醋或專用清潔劑進行徹底清潔。