劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)長高嗎
2024-10-14來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀一般情況下,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)長高,需根據(jù)骨骺是否閉合來判斷。如果骨骺沒有閉合,通常可以長高;而骨骼閉合時(shí),則不能長高。如果是正處于發(fā)育階段的青少年群體,骨干骺端的骨骺沒有完全閉合,劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)釋放大量生長激素,通??梢源偈股眢w長高。...
一般情況下,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)長高,需根據(jù)骨骺是否閉合來判斷。如果骨骺沒有閉合,通??梢蚤L高;而骨骼閉合時(shí),則不能長高。具體分析如下:
如果是正處于發(fā)育階段的青少年群體,骨干骺端的骨骺沒有完全閉合,劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)釋放大量生長激素,通??梢源偈股眢w長高。但需注意避免長期極端運(yùn)動(dòng),以免對(duì)骨骺造成向下的壓力,導(dǎo)致身體過度疲勞,影響生長。
如果是身體發(fā)育成熟的成年人,骨干骺端的骨骺已經(jīng)完全閉合,劇烈運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)長高。
日常生活中,建議適當(dāng)進(jìn)行跳躍、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng),有助于長高。
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