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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            助眠的方法有哪些

            2024-04-29 1485次瀏覽

            病情描述:

            中西醫(yī)結合科

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            中醫(yī)強調調整飲食習慣。根據(jù)中醫(yī)理論,人體的五臟六腑與五味有著密切的關系,因此飲食中的五味應該平衡攝取。同時,晚餐應該輕食為主,避免過飽過饑,以免影響睡眠。也推薦運用藥膳來改善睡眠質量。藥膳是指通過食用特定的食材來調理身體,達到治療疾病的效果。除此之外,中醫(yī)也提倡運用針灸、推拿等手段來調理身體,從而改善睡眠。

            2024-04-29 09:56

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