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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            吃什么對皮膚好還能美白的

            2024-06-03 1428次瀏覽

            病情描述:

            吃什么對皮膚好還能美白的

            醫(yī)生回答(1)
            王曉彥主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

            要改善皮膚并達到美白效果,可以考慮以下食物:1、富含維生素C的食物:如西紅柿、橙子、檸檬等,富含維生素C能夠中斷皮膚內黑色素的生成過程,使皮膚白皙。2、富含維生素E的食物:如豆類、甘藍、蛋等,維生素E能夠清除自由基,增強皮膚抵抗力,減少皮膚受損。3、堅果類食物:如杏仁、核桃等,富含維生素E,可以抵抗紫外線對皮膚的傷害,保持皮膚的白皙。4、魚類:如三文魚、金槍魚等,富含ω-3脂肪酸,可以保護皮膚免受紫外線的傷害,使皮膚更白皙。

            2024-06-03 13:02

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