春天養(yǎng)肝可選擇的食物頗為豐富。推薦食用如韭菜、蘆筍、荔枝和枸杞等，它們分別具有滋陰養(yǎng)肝、護(hù)肝解毒、調(diào)節(jié)肝臟功能和清肝明目的作用，特別是韭菜，作為春季的時令蔬菜，有助于助肝升發(fā)、疏調(diào)肝氣。同時，動物內(nèi)臟和海鮮如帶魚、黃花魚等也富含精氨酸，能促進(jìn)機(jī)體能量代謝，幫助身體排毒。
除了飲食調(diào)理，治療建議還包括保持心情舒暢，避免情緒波動過大；適量運(yùn)動，如散步、太極等，有助于增強(qiáng)肝臟功能；并盡量忌酒，減少酒精對肝臟的損害。通過上述綜合措施，可以更好地養(yǎng)護(hù)肝臟，迎接春天的到來。