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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            天天運動還便秘是什么原因

            2024-06-14 19389次瀏覽

            病情描述:

            我今年27歲,天天運動,最近還是出現(xiàn)了便秘,我想知道天天運動還便秘是什么原因?

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

            天天運動還便秘的原因可能包括以下幾點:1.飲食因素:盡管運動有助于促進腸道蠕動,但飲食攝入不足或不合理,如膳食纖維攝入過少、水分攝入不足,都可能導致便秘。膳食纖維有助于增加大便體積,水分則能軟化大便,使其更易于排出。2.疾病因素:某些疾病,如慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎等,可能導致腸胃蠕動速度變慢,引起消化不良,即使天天運動也難以緩解便秘癥狀。3.生活習慣:如拖延大便時間、水分損失過多等,也可能導致便秘。特別是運動后如果不及時補充水分,身體水分損失過多,更易引起大便干結。解決便秘問題,除了保持適量運動外,還應注意飲食調(diào)節(jié)、保持良好的生活習慣,并及時就醫(yī)排除潛在疾病因素。

            2024-06-14 13:18

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