夏季氣溫高，小孩體溫調(diào)節(jié)功能尚未完善，容易因暑熱侵襲出現(xiàn)中暑癥狀，家長(zhǎng)需掌握科學(xué)的應(yīng)對(duì)方法。很多人想知道：小孩中暑了怎么辦？及時(shí)有效的處理能快速緩解不適，避免癥狀加重。

小孩中暑了怎么辦

　　1.立即轉(zhuǎn)移至陰涼處

　　迅速將小孩抱到通風(fēng)良好的陰涼地方，如樹(shù)蔭下、空調(diào)房，解開(kāi)小孩的衣領(lǐng)和緊身衣物，讓身體充分散熱，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境是緩解中暑的首要步驟。

　　2.溫和物理降溫

　　用濕毛巾輕輕擦拭小孩的額頭、頸部、腋窩、大腿根部等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量；也可讓小孩坐在風(fēng)扇旁加速散熱，注意不要用冰塊或冷水直接敷皮膚，以免刺激小孩嬌嫩的肌膚。

　　3.少量多次補(bǔ)充水分

　　若小孩意識(shí)清醒，可喂其喝少量溫涼的淡鹽水或兒童專(zhuān)用電解質(zhì)水，每次50-100毫升，每隔10分鐘左右喂一次，避免一次性大量飲水引起嘔吐，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)能糾正體內(nèi)失衡。

　　4.觀察精神狀態(tài)與體征

　　密切關(guān)注小孩的精神狀態(tài)，查看是否有嗜睡、煩躁、哭鬧不止等情況，同時(shí)測(cè)量體溫，觀察呼吸、脈搏是否平穩(wěn)，若出現(xiàn)體溫持續(xù)升高、嘔吐、抽搐等癥狀，需及時(shí)處理。

　　5.暫停進(jìn)食并讓身體休息

　　中暑后小孩的胃腸功能較弱，應(yīng)暫時(shí)停止喂食固體食物，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓小孩平臥休息，減少活動(dòng)，待癥狀緩解后，可嘗試喂少量清淡的流質(zhì)食物，如小米粥、溫開(kāi)水。

如何預(yù)防小孩中暑

　　1.合理安排外出時(shí)間

　　盡量避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)高溫時(shí)段帶小孩外出，如需外出，選擇遮陽(yáng)處活動(dòng)，每次外出時(shí)間不超過(guò)30分鐘，隨身攜帶遮陽(yáng)帽、小風(fēng)扇等防曬降溫用品。

　　2.及時(shí)補(bǔ)水與調(diào)整飲食

　　給小孩養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，即使不渴也要少量飲用，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)每15-20分鐘喂一次水；飲食多吃西瓜、黃瓜、綠豆湯等清熱解暑的食物，少吃油炸、辛辣食物，減少體內(nèi)產(chǎn)熱。

　　3.選擇合適的衣物與環(huán)境

　　給小孩穿寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣服，便于汗液蒸發(fā)，不要穿過(guò)多衣物或化纖材質(zhì)服裝；室內(nèi)保持通風(fēng)，使用空調(diào)時(shí)避免溫度過(guò)低，定期開(kāi)窗換氣，保持空氣新鮮。

　　4.避免過(guò)度玩耍與勞累

　　小孩活潑好動(dòng)，容易在玩耍時(shí)忽略疲勞和口渴，家長(zhǎng)需及時(shí)提醒休息，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換濕衣服，防止受涼同時(shí)減少中暑可能。

　　小孩中暑多因長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境、補(bǔ)水不及時(shí)所致，家長(zhǎng)掌握正確的應(yīng)對(duì)方法能有效降低風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中做好預(yù)防措施，根據(jù)氣溫調(diào)整小孩的活動(dòng)和飲食，才能讓小孩安全度過(guò)高溫季節(jié)，保持身體健康。