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            月子里腰肌勞損怎么辦

            2024-06-24 5744次瀏覽

            病情描述:

            兒媳婦坐月子的時(shí)候腰有點(diǎn)受傷了,腰部不能用力,月子里腰肌勞損怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            月子里腰肌勞損的處理方法主要包括以下幾點(diǎn):
            1.改變生活方式:減少抱小孩的時(shí)間和頻率,避免長時(shí)間彎腰。喂奶時(shí)左右乳房交替,平衡腰肌力量。保持積極樂觀的心態(tài),與家人多溝通,避免焦慮。
            2.物理治療:磁療、電療等方法有助于肌肉放松,緩解疼痛。熱敷也可以促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。
            3.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,使用如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物改善疼痛。
            4.注意事項(xiàng):睡硬板床,避免睡軟床加重腰肌勞損。
            疼痛嚴(yán)重時(shí),可考慮外用活血止痛膏。

            2024-06-24 10:59

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