經(jīng)期牙痛時(shí)，為了緩解疼痛，可以采取以下方法：
1.藥物緩解：使用非處方藥物如布洛芬、消炎痛等，這些藥物能有效緩解疼痛，但需注意避免長期或過量使用，以免產(chǎn)生副作用。
2.物理方法：冷熱敷也是有效的緩解方式，根據(jù)個(gè)人舒適度，可以選擇使用冰袋冷敷或熱毛巾熱敷。冷熱敷時(shí)間不宜過長，以免加重疼痛。
3.口腔保健：保持口腔衛(wèi)生，定期刷牙和使用漱口水，有助于預(yù)防牙病，減輕生理期牙疼。
4.飲食調(diào)整：避免食用刺激性食物，如辣椒、酒精等，同時(shí)多食用富含鈣、磷、維生素D等對牙齒有益的食物，如牛奶、魚肉、豆腐等。
通過上述方法，可以有效緩解經(jīng)期牙痛。但如果疼痛持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。