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            問(wèn)

            魚油的作用與功效

            2024-06-27 17330次瀏覽

            病情描述:

            最近我出現(xiàn)了記憶力下降的情況,聽(tīng)說(shuō)吃魚油可以改善,魚油的作用與功效?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            魚油作為一種富含Omega-3脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)品,具有多種顯著的作用與功效。魚油有助于降低血脂、血壓,預(yù)防心血管疾病,如冠心病和動(dòng)脈硬化等,因?yàn)槠渲械腅PA和DHA能降低對(duì)人體有害的膽固醇和甘油三酯。魚油對(duì)大腦健康有益,特別是DHA對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要,有助于維護(hù)腦功能和認(rèn)知能力。魚油具有一定的抗炎作用,能減輕炎癥反應(yīng)和緩解炎癥性疾病癥狀。魚油還能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),增強(qiáng)免疫功能。魚油有助于抗衰老,改善皮膚質(zhì)量,保持肌膚彈性和健康。需要注意的是,魚油雖好,但需注意適量攝入,避免過(guò)量。

            2024-06-27 16:20

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