長了汗皰疹后，可以采取以下措施進行治療：
1.避免刺激：避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，如堿性肥皂、洗衣粉等，以防加重病情。
2.注意衛(wèi)生：保持患處清潔干燥，及時更換鞋襪，避免頻繁搔抓患處，以防繼發(fā)感染。
3.調(diào)整飲食：保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激和易過敏的食物，如辣椒、海鮮等。
4.外用藥物：在醫(yī)生指導下使用爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素類藥膏等藥物緩解瘙癢和促進康復。
5.口服藥物：如瘙癢嚴重，可服用抗組胺藥物如氯雷他定等緩解過敏癥狀。必要時，可短期使用糖皮質(zhì)激素類藥物如潑尼松等控制病情，但需遵醫(yī)囑用藥。
具體治療方案應根據(jù)個人病情由醫(yī)生制定。如有需要，請及時就醫(yī)并遵循專業(yè)指導。