抗氧化物的作用是什么
2024-06-29 17596次瀏覽
我聽說女人到了中年都要吃一點(diǎn)抗氧化物,請(qǐng)問抗氧化物的作用是什么?
抗氧化物的主要作用是清除體內(nèi)的自由基,減少其對(duì)細(xì)胞的氧化損傷,從而保護(hù)細(xì)胞膜、DNA和蛋白質(zhì)等生物分子。具體來說,抗氧化物能夠作為配體或接受體,與自由基發(fā)生反應(yīng),中和其強(qiáng)氧化性,消除對(duì)生物分子的損害。這一過程有助于延緩衰老、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾?。ㄈ缣悄虿『托难懿。┮约氨Wo(hù)眼睛和皮膚等。抗氧化物還能幫助人體抵抗生活及空氣中的有害污染成分,維持細(xì)胞的健康和正常功能。不過并非所有抗氧化物都適合每個(gè)人,過量攝入某些抗氧化物可能產(chǎn)生負(fù)面影響,因此在使用時(shí)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求適量攝入。
2024-06-29 16:33
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2023-05-12
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問石榴對(duì)更年期有好處嗎
答石榴對(duì)更年期有一定的益處,主要體現(xiàn)在其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和可能對(duì)更年期癥狀的影響上。石榴是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果,含有豐富的維生素C、維生素K、鉀、纖維素和抗氧化物質(zhì)等。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力,維生素K對(duì)骨骼健康和凝血功能至關(guān)重要,鉀有助于調(diào)節(jié)體液和維持心臟健康,而纖維素則對(duì)腸道健康和消化系統(tǒng)正常運(yùn)作十分重要。石榴中含有的雌甾酮是一種雌激素類似物,雖然它并不直接等同于人體內(nèi)的雌激素,但可能對(duì)更年期女性有一定幫助。更年期女性由于卵巢功能下降,雌激素分泌減少,常會(huì)出現(xiàn)潮熱、多汗、失眠多夢(mèng)等癥狀。
2021-12-29
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問吃石榴有什么好處
答
石榴,作為秋季的珍果,富含多種維生素、礦物質(zhì)及抗氧化物。其益處主要體現(xiàn)在:
1、促進(jìn)健康:石榴中豐富的維生素C與多種抗氧化成分,如多酚與花青素,能有效抵抗自由基,增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)皮膚健康與細(xì)胞再生。
2、輔助消化:石榴中的纖維素有助于改善腸道功能,促進(jìn)食物消化,預(yù)防便秘,維護(hù)腸道微生態(tài)平衡。
3、心血管保護(hù):石榴中的某些成分對(duì)降低血壓、改善血液循環(huán)有益,對(duì)心血管健康具有一定的積極作用。
雖然石榴益處良多,但過量食用可能引起消化不良或腹瀉。特殊體質(zhì)人群,如糖尿病患者,應(yīng)適量食用并咨詢醫(yī)生的意見。
2024-07-17