中暑后的飲食禁忌主要包括以下幾點：
1.避免辛辣油膩食物：如辣椒、大蒜、洋蔥、炸雞、肥肉等，這些食物可能刺激胃腸道，加重中暑后的不適癥狀。
2.忌生冷食物：如冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰淇淋等，雖然能暫時降溫，但容易造成血管痙攣，不利于身體恢復(fù)。
3.限制飲酒：酒精會加速體內(nèi)水分流失，加重脫水癥狀，因此中暑后應(yīng)避免飲酒。
4.謹(jǐn)慎食用高鈉食物：雖然中暑后需要補充鹽分，但過量食用咸菜、咸鴨蛋等高鈉食物可能對身體造成負擔(dān)。
5.注重營養(yǎng)平衡：應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，如粥、湯、新鮮蔬果等，同時保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，促進身體康復(fù)。