孕婦可以吃橙子，但需適量。橙子中富含維生素C、膳食纖維和微量元素，對孕婦有多種益處。維生素C有助于胎兒智力發(fā)育，促進神經(jīng)血管向大腦運輸養(yǎng)分；同時，橙子中的膳食纖維可以改善孕婦便秘情況，促進胃腸功能。此外，橙子還能增加毛細血管彈性，降低膽固醇，預防妊娠期高血壓。
橙子中的糖分也較高，孕婦不宜過多食用，以免導致血糖升高，增加糖尿病風險，或使胎兒偏大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風險。建議孕婦每天食用橙子不超過1~2個，并注意飲食均衡，多攝入不同種類的食物。同時，孕婦在食用橙子時還需注意選擇新鮮、無腐爛變質的橙子，并避免與牛奶等高蛋白食物同時食用，以免影響消化。