大棗泡水喝的功效多樣，主要包括以下幾個(gè)方面：
1.補(bǔ)中益氣：大棗味甘、性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，泡水喝有助于補(bǔ)中益氣，對(duì)脾氣虛弱、疲倦乏力等癥狀有一定的緩解作用。
2.養(yǎng)血安神：大棗泡水能增強(qiáng)脾臟生血、活血功能，有助于緩解心神不寧、失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象，尤其適合月經(jīng)不調(diào)、入睡困難等人群。
3.健脾養(yǎng)胃：大棗性溫，泡水喝可以健脾養(yǎng)胃，有助于改善脾胃虛弱，提升胃腸道消化功能。
4.排毒養(yǎng)肝：大棗泡水對(duì)肝功能有改善作用，能促進(jìn)身體排毒，維護(hù)肝臟健康。
5.美容養(yǎng)顏：大棗中的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基，改善膚質(zhì)，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。