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            奶水少怎么辦

            2024-07-09 321次瀏覽

            病情描述:

            我生完孩子之后,給孩子喂奶,總覺得自己奶水少,不夠喂養(yǎng),想問一下,奶水少怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            奶水少時(shí),可以嘗試以下方法來增加奶量:
            1.飲食調(diào)整:多攝入富含蛋白質(zhì)和湯水類的食物,如魚湯、雞湯、豬蹄湯等,這些食物有助于促進(jìn)乳汁分泌。
            2.增加哺乳次數(shù):讓寶寶多吸吮乳頭,可以刺激乳汁分泌,即便沒有奶水也要讓寶寶多吸吮。
            3.補(bǔ)充水分:哺乳期間媽媽容易口渴,要注意及時(shí)補(bǔ)充水分,如豆?jié){、果汁等。
            4.充分休息:保證充足的睡眠,避免過度勞累,有助于身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。
            5.按摩熱敷:在哺乳前對乳房進(jìn)行按摩和熱敷,可以促進(jìn)乳房組織的血液循環(huán),有利于奶水的分泌。

            2024-07-09 16:39

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