血糖高的人可以吃小圣女果。小圣女果，也被稱為小番茄或櫻桃番茄，其升糖指數(shù)僅為30，屬于低升糖指數(shù)食物，對血糖的影響較小。它富含番茄紅素、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分不僅有助于維持身體健康，還對糖尿病患者有益。適量食用小圣女果，不僅不會引起血糖顯著升高，還能補充身體所需營養(yǎng)，促進健康。雖然小圣女果對血糖影響小，但糖尿病患者仍需注意控制總熱量攝入，避免過量食用導致血糖波動。此外，選擇新鮮的、未加工的小圣女果更為理想，避免攝入過多的糖分和添加劑。