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            問(wèn)

            帕金森病鍛煉的方法有哪些

            2024-07-11 182次瀏覽

            病情描述:

            我有帕金森的情況,手抖的厲害,醫(yī)生說(shuō)可以鍛煉來(lái)緩解,想知道,帕金森病鍛煉的方法有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            帕金森病鍛煉的方法多種多樣,主要包括以下幾個(gè)方面:
            1.面部動(dòng)作鍛煉:如皺眉、鼓腮、吹口哨、露齒笑等,有助于緩解面部肌肉僵硬。
            2.上肢及肩部鍛煉:包括手臂伸展、高舉過(guò)頭、手指分開(kāi)合并等動(dòng)作,以及聳肩、肩頸轉(zhuǎn)動(dòng)等,以改善上肢和肩部的功能。
            3.下肢鍛煉:如原地高抬腿踏步、屈髖屈膝等,增強(qiáng)下肢力量和協(xié)調(diào)性。
            4.步態(tài)鍛煉:要求患者雙眼直視前方,身體直立,起步時(shí)足尖盡量抬高,先足跟著地再足尖著地,有助于改善步態(tài)障礙。
            5.語(yǔ)言功能鍛煉:通過(guò)朗讀、唱歌等訓(xùn)練,改善患者的發(fā)音和語(yǔ)言表達(dá)能力。

            2024-07-11 15:38

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