高血脂吃什么好降血脂
2024-07-12 167次瀏覽
之前去醫(yī)院體檢結(jié)果，患了高血脂，想問一下吃什么能比較好的降血脂？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
高血脂是指血液中膽固醇或甘油三酯水平過高，飲食調(diào)整是降低血脂的重要途徑之一。以下是一些有助于降血脂的食物和建議：
1. 富含膳食纖維的食物：如全谷類、燕麥、果蔬，它們有助于減少膽固醇吸收。
2. 富含omega-3脂肪酸的食物：魚類如鮭魚、鱈魚、核桃和亞麻籽，可以降低甘油三酯水平。
3. 植物固醇和甾醇：堅(jiān)果、種子、豆類和含有強(qiáng)化植物甾醇的食品，有助于阻止膽固醇吸收。
4. 低脂乳制品：選擇脫脂或低脂奶制品，減少飽和脂肪攝入。
5. 富含抗氧化物質(zhì)的食物：如深色蔬菜、漿果、綠茶，幫助保護(hù)血管。
注意，請(qǐng)?jiān)诟淖冿嬍沉?xí)慣的同時(shí)咨詢醫(yī)生，因?yàn)閭€(gè)別情況可能需要配合藥物治療。
2024-07-12 11:52
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問結(jié)石怎么得的
答結(jié)石的形成原因：1.由于飲食不規(guī)律或缺乏運(yùn)動(dòng)等原因而導(dǎo)致的消化不良，可能引起結(jié)石的形成。2.如果人體內(nèi)的水分?jǐn)z入不足，或者攝入的水分含有太多的礦物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的形成。3.結(jié)石也可能是由于先天性病變引起的，例如腎臟的形態(tài)異常、尿路發(fā)育不全等。
2023-12-04
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問膽結(jié)石怎么得的
答膽結(jié)石的形成可能與飲食不均衡、膽囊功能異常、慢性病等原因有關(guān)。攝入過多的高脂肪、高糖、高膽固醇的食物會(huì)增加體內(nèi)膽固醇水平，使膽汁中膽固醇濃度升高，從而容易形成膽固醇結(jié)石。膽囊收縮功能異?；蚰懼趴詹粫?，可能導(dǎo)致膽汁在膽囊內(nèi)滯留，容易形成結(jié)石。糖尿病、肝硬化等慢性疾病會(huì)導(dǎo)致膽汁中膽固醇濃度升高，增加膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。要預(yù)防膽結(jié)石，可以保持健康體重、高纖維飲食，減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入等。如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2023-12-02
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問膽囊結(jié)石怎么得的
答膽囊結(jié)石的形成可能有飲食、慢性病、膽囊功能的原因。長期攝入高脂肪、高糖、高膽固醇的食物，可能導(dǎo)致膽固醇在膽囊內(nèi)沉積，形成結(jié)石。肥胖、糖尿病、高血脂等慢性病患者更容易發(fā)生膽囊結(jié)石。膽囊收縮功能減弱或排泄膽汁不暢，可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇、膽色素等物質(zhì)沉積形成結(jié)石。如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2023-12-02
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問怎么會(huì)得結(jié)石
答結(jié)石的形成原因：1.由于飲食不規(guī)律或缺乏運(yùn)動(dòng)等原因而導(dǎo)致的消化不良，可能引起結(jié)石的形成。2.如果人體內(nèi)的水分?jǐn)z入不足，或者攝入的水分含有太多的礦物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的形成。3.結(jié)石也可能是由于先天性病變引起的，例如腎臟的形態(tài)異常、尿路發(fā)育不全等。
2023-12-04
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問膽結(jié)石是怎么得的
答膽結(jié)石的形成可能與飲食不均衡、膽囊功能異常、慢性病等原因有關(guān)。攝入過多的高脂肪、高糖、高膽固醇的食物會(huì)增加體內(nèi)膽固醇水平，使膽汁中膽固醇濃度升高，從而容易形成膽固醇結(jié)石。膽囊收縮功能異?；蚰懼趴詹粫常赡軐?dǎo)致膽汁在膽囊內(nèi)滯留，容易形成結(jié)石。糖尿病、肝硬化等慢性疾病會(huì)導(dǎo)致膽汁中膽固醇濃度升高，增加膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。要預(yù)防膽結(jié)石，可以保持健康體重、高纖維飲食，減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入等。如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2023-12-04
