落枕，醫(yī)學(xué)上稱為頸肩部肌肉扭傷或頸肌痙攣，通常是由于以下幾個原因造成的：
1. 睡眠姿勢不當：睡覺時頸部位置不正，如枕頭過高、過低或過硬，導(dǎo)致頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，早晨醒來時容易出現(xiàn)頸部疼痛。
2. 肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，比如長時間看電視、使用電腦或看書，會使頸肩部肌肉過度疲勞，更容易在睡眠中引發(fā)落枕。
3. 頸部受涼：頸部受涼會使肌肉血管收縮，血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致肌肉僵硬和痙攣，增加落枕的風(fēng)險。
4. 頸椎疾?。郝灶i椎病患者，由于頸椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或椎間盤退變，輕微的頸部活動就可能導(dǎo)致肌肉反應(yīng)性痙攣。
5. 突然轉(zhuǎn)動：睡眠中突然轉(zhuǎn)動頭部，可能會拉傷頸部肌肉，造成落枕。
若經(jīng)常發(fā)生落枕或伴隨其他癥狀如頭痛、手臂麻木等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。