腰椎間盤突出導(dǎo)致的下肢疼痛，通常是由于神經(jīng)根受到壓迫。治療方案多樣，取決于病情嚴(yán)重程度和個(gè)人健康狀況：
1. 保守治療：包括保持良好坐姿和站姿、物理療法（如熱敷、冷敷、按摩等）、藥物治療、強(qiáng)化核心肌群和背部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
2. 介入治療：皮質(zhì)類固醇注射和脊髓刺激器。
3. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效且癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，可能需要手術(shù)，如微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)或椎間融合術(shù)，以解除神經(jīng)壓迫。
日常護(hù)理中，保持正常體重，避免重物提取，進(jìn)行有規(guī)律的低沖擊力鍛煉，如游泳，都有助于預(yù)防和管理腰椎間盤突出。如果疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。