圣女果，又稱小番茄，是一種營養(yǎng)豐富的水果。圣女果富含維生素C、維生素A、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)皮膚健康和傷口愈合。維生素A在圣女果中的含量對(duì)視力保護(hù)及維持皮膚和黏膜的健康有積極作用。膳食纖維有助于促進(jìn)腸道健康，改善消化功能，預(yù)防便秘。圣女果還含有番茄紅素，這是一種強(qiáng)效的抗氧化物質(zhì)，能夠幫助中和體內(nèi)的自由基，減緩衰老過程，降低某些慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。圣女果豐富的水分和低熱量使其成為控制體重的理想食物。礦物質(zhì)，如鉀有助于維持心臟健康和調(diào)節(jié)血壓。