確認(rèn)自己是否患抑郁癥，可以通過以下幾個步驟進(jìn)行：
1.觀察癥狀：留意自己是否出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、思維遲緩、精力減退等癥狀，這些癥狀通常持續(xù)兩周以上且影響日常生活。
2.自評測量：使用專業(yè)的自評量表，如SDS量表（Zung抑郁量表），進(jìn)行初步評估。但請注意，自評結(jié)果僅供參考，不能作為最終診斷。
3.咨詢專業(yè)醫(yī)生：如懷疑自己有抑郁癥，應(yīng)及時就醫(yī)，通過醫(yī)生的專業(yè)評估和診斷來確認(rèn)。醫(yī)生可能會結(jié)合你的癥狀、自評結(jié)果以及影像學(xué)檢查、實驗室檢查、腦電圖等多種手段進(jìn)行綜合判斷。