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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            補腎的食物有哪些

            2024-07-15 429次瀏覽

            病情描述:

            最近老是掉頭發(fā),睡眠也不是特別好,整個人都精神恍惚,朋友讓我吃一些補腎食物,養(yǎng)養(yǎng)精氣,請問補腎的食物有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            補腎,中醫(yī)上常指的是滋補腎臟功能,以下是一些被認為有助于補腎的食物:

            1.黑豆和黑芝麻:因其顏色與腎臟相符,傳統(tǒng)中醫(yī)認為它們有補腎的功效,富含蛋白質和不飽和脂肪酸,對腎臟有益。

            2.核桃:含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素E,有利于改善腎虛引起的癥狀。

            3.海參:作為海產品,海參富含膠原蛋白、微量元素,被認為有滋陰補腎的效果。

            4.豬腎:動物腎臟被認為具有以形補形的作用,適量食用可提供蛋白質和微量元素。

            5.枸杞子:既可以作為食材,也可以泡茶飲用,被認為有滋陰補腎、明目的作用。

            2024-07-15 10:07

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