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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            吃什么水果減肥最快

            2024-07-15 444次瀏覽

            病情描述:

            請問,我最近在減肥,吃什么水果可以減肥最快?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            減肥主要依靠合理的飲食控制和規(guī)律的運動,沒有哪一種水果能單獨實現快速減肥。一些水果因其低熱量、高纖維的特性,可以幫助促進飽腹感,間接支持減肥計劃。以下是一些適合減肥期間食用的水果:
            1.蘋果:富含膳食纖維和水分,能增加飽腹感,其多酚類物質還有助于代謝提升。
            2.西柚:低熱量且含有豐富的維生素C,有助于改善新陳代謝,可能有助于減少脂肪吸收。
            3.草莓:熱量低,含有豐富的抗氧化劑,有助于減少體內炎癥和改善整體健康。
            4.橙子:富含纖維和維生素C,能夠提供能量,減少對高熱量食物的渴望。
            5.火龍果:低熱量,含有大量水分和纖維,有助于消化。

            2024-07-15 15:25

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