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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            經(jīng)常做夢是什么原因

            2024-07-15 470次瀏覽

            病情描述:

            我最近精神狀態(tài)一直都不太好,夜晚還多夢。想問醫(yī)生,經(jīng)常做夢是什么原因?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            經(jīng)常做夢的原因復雜多樣,可能包括以下幾個方面:
            1.精神緊張或壓力過大:長期面臨壓力、焦慮或憂慮的人容易在睡眠時充滿煩惱、無法放松,從而導致頻繁做夢。
            2.生活習慣不良:如睡前劇烈運動、飲食失調(diào)、熬夜等,都可能增加大腦和身體的興奮程度,導致多夢。
            3.負面情緒積累:心情低落、情緒壓抑時,容易在睡眠中產(chǎn)生負面的幻覺或夢境。
            4.心理障礙:如抑郁癥、焦慮癥等情緒性疾病,可能導致睡眠質量差、多夢。
            5.神經(jīng)衰弱:在長期緊張和壓力下,容易導致腦和軀體功能衰弱,表現(xiàn)為多夢等癥狀。

            2024-07-15 18:06

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