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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            高血糖吃什么好

            2024-07-17 475次瀏覽

            病情描述:

            我自己有高血糖的情況,平常吃飯就很注意,想問醫(yī)生,高血糖吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            王欣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            高血糖患者的飲食調(diào)節(jié),可以幫助控制血糖水平。以下是一些適合高血糖患者食用的食物:
            1. 高纖維食物:如全麥產(chǎn)品、燕麥、豆類和蔬菜。膳食纖維有助于減緩糖分的吸收,幫助維持穩(wěn)定的血糖水平。例如綠葉蔬菜,包括菠菜和西蘭花,低糖且富含營養(yǎng)。
            2. 低糖水果:如藍(lán)莓、草莓和蘋果。低糖水果的血糖指數(shù)較低,不易引起血糖波動(dòng)。建議適量食用,可以避免過多糖分的攝入。
            3. 瘦肉和魚類:如雞肉、火雞和深海魚。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于控制饑餓感并維持血糖穩(wěn)定。選擇烹飪方式時(shí),避免使用過多油脂和鹽分。
            如果自己不是很了解高血糖應(yīng)該吃什么,可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。

            2024-07-17 09:28

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