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            問(wèn)

            維生素C吃多了會(huì)怎么樣

            2024-07-17 429次瀏覽

            病情描述:

            我最近一直在吃維生素C,感覺(jué)有點(diǎn)過(guò)量了,反而身體不舒服,想問(wèn)醫(yī)生,維生素C吃多了會(huì)怎么樣?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            維生素C,作為一種水溶性維生素,有助于維持人體的健康,但過(guò)量攝入需要謹(jǐn)慎。
            1、短期內(nèi)大量攝入維生素C,可能導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀,因體內(nèi)無(wú)法迅速吸收過(guò)多維生素C,而隨尿液排出時(shí)刺激尿路。
            2、長(zhǎng)期過(guò)量攝入,可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),尤其是草酸鈣結(jié)石,同時(shí)影響身體對(duì)其余礦物質(zhì)的吸收利用。
            3、極端情況下,長(zhǎng)期極高劑量攝入維生素C可能干擾體內(nèi)氧化還原平衡,影響健康。
            若不慎過(guò)量攝入維生素C并出現(xiàn)上述不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

            2024-07-17 10:40

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