番石榴的功效與作用
2024-07-18 394次瀏覽
最近我家一個(gè)親戚，給我郵了兩箱番石榴，聽(tīng)說(shuō)多吃番石榴可以幫助美白皮膚，請(qǐng)問(wèn)，番石榴有哪些功效與作用呢？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
番石榴是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，具有多種功效與作用：
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：番石榴富含蛋白質(zhì)、維生素（如維生素A、C）、礦物質(zhì)（如鈣、鐵、磷）及膳食纖維等，有助于補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素。
2.促進(jìn)消化：其酸甜口味有助于消化液分泌，豐富的纖維素則能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
3.美容養(yǎng)顏：含有石榴多酚、花青素等抗氧化成分，有助于美白、淡斑，延緩衰老。
4.輔助降血糖：雖然番石榴本身不直接降低血糖，但其膳食纖維可延緩糖分吸收，有助于血糖的穩(wěn)定控制。
5.其他功效：還具有除濕止瀉、健脾開(kāi)胃、增強(qiáng)免疫力等作用。
2024-07-18 14:49
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問(wèn)缺鐵性貧血能吃烤肉嗎
答缺鐵性貧血一般是可以吃燒烤的?？救馐且坏啦恕Ｔ习ㄘi肉、牛肉、蔬菜、海鮮等，風(fēng)味獨(dú)特，歷史悠久。它味道濃郁，味道鮮美，可以大大提高食欲，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)體力的作用。缺鐵性貧血患者主要采用補(bǔ)鐵治療，也可以口服補(bǔ)鐵藥物和靜脈補(bǔ)鐵。
2022-12-26
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問(wèn)缺鐵性貧血能吃燒烤么
答缺鐵性貧血的患者不要多吃燒烤。缺鐵性貧血是一種比較常見(jiàn)的疾病。如果飲食不良或者失血過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的患者不要經(jīng)常吃燒烤，因?yàn)闊镜倪^(guò)程會(huì)產(chǎn)生致癌物，會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。缺鐵性貧血患者建議多吃含鐵高的食物主要有魚(yú)、蝦、豬肝、雞肝、豬血、豬肚等等?？梢猿砸恍┇J猴桃，草莓，火龍果等含維生素C高的水果，這樣可以促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)缺鐵性貧血的患者有很好的幫助。
2023-01-09
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問(wèn)缺鐵性貧血可以吃烤腦花嗎
答缺鐵性貧血可以吃烤腦花。缺鐵性貧血的主要原因是食物中鐵攝入不足，應(yīng)該多吃含鐵的食物，如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。多吃富含維生素C的食物，可以促進(jìn)鐵的吸收，改善缺鐵性貧血。如果患者患有嚴(yán)重貧血，可能需要同時(shí)輸血。平時(shí)要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，不能偏食、挑食。
2022-12-26
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問(wèn)缺鐵性貧血能不能吃豬肉
答
缺鐵性貧血是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，主要由于體內(nèi)鐵元素不足導(dǎo)致血紅蛋白合成減少所致?？梢赃m量食用豬肉。
豬肉富含血紅素鐵，這種形式的鐵易于被人體吸收利用，能夠有效增加體內(nèi)鐵儲(chǔ)備，促進(jìn)血紅蛋白的合成，從而改善貧血狀況。
建議吃豬肉時(shí)吃維生素c或果汁，促進(jìn)鐵的吸收。平時(shí)還可以吃些菠菜，豬肝，鴨血等食物，也可以對(duì)貧血起到輔助的效果。
2022-12-26
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問(wèn)小孩子缺鐵性貧血能吃肉嗎
答小孩子在面對(duì)缺鐵性貧血時(shí)，合理調(diào)整飲食是關(guān)鍵。對(duì)于這類(lèi)貧血，建議多攝入高鐵和高蛋白的食物，以促進(jìn)血紅蛋白的合成。動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、肉類(lèi)以及動(dòng)物血等，都是優(yōu)質(zhì)且易被吸收的鐵質(zhì)來(lái)源，有助于貧血的改善和恢復(fù)。如果小孩子偏好素食，也不必?fù)?dān)心，可以選擇食用一些黑色食品，如蘑菇、海帶和木耳等，它們同樣富含鐵質(zhì)，是素食者的良好選擇。另外，若缺鐵性貧血是由于營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致，特別是缺乏葉酸和維生素B12時(shí)，就需要額外注意攝入富含這兩種營(yíng)養(yǎng)素的食物，以全面改善貧血狀況。
2022-12-26
